Acredite, usar seu tempo livre somente para ver TV, celular e filmes isso não irá te ajudar!
É importe sim relaxar, mas não ficar totalmente dependente deles.
Faça todos os dias uma caminhada – sem levar seu celular
Além de ser bom para a saúde física, caminhar regularmente favorece a criatividade. Estudos apontam que aqueles que passeavam ao ar livre mostraram-se mais criativos do que outros que haviam caminhado em esteiras. Ou seja: tem que sair de casa, mesmo.
Saia de sua zona de conforto
Faça coisas para fugir da rotina: desenvolva uma nova habilidade, viaje para novos lugares e socialize com pessoas de fora da sua bolha social. Diversificar as experiências irá ampliar seu pensamento e ajudá-lo a pensar em soluções inovadoras.
Dedique mais tempo para a diversão
Invista seu tempo com simples atos como brincar com seu cachorro, reunir com amigos para algum jogo de tabuleiro, praticar esportes entre outros.